Kilo vermek istiyorum ne yapabilirim?

Sağlıklı Kilo Vermenin Yolu Senin Elinde!
Kilo vermek sadece daha zayıf görünmek değil, aynı zamanda daha sağlıklı ve enerjik hissetmek demektir. Ama unutma, bu süreç sabır ve doğru adımlar gerektirir.

Neler Yapabilirsin?
Beslenme alışkanlıklarını düzenle: Fast food ve şekerli yiyecekler yerine dengeli ve sağlıklı besinler tercih et.
Düzenli hareket et: Spor salonuna gitmek şart değil; yürüyüş, bisiklet ya da sevdiğin bir dans bile yeterli olabilir.
Diyetisyen desteği al: Sağlıklı Hayat Merkezleri’ndeki beslenme danışmanlığı biriminden ücretsiz destek alabilirsin.
Su içmeyi unutma: Vücudunun en temel ihtiyacı sudur, kilo kontrolünde büyük rol oynar.
Uyku düzenine dikkat et: Yeterli uyku, kilo vermeyi kolaylaştırır.

Beslenme Danışmanlığı Nerede Veriliyor?
Sağlıklı Hayat Merkezi bünyesinde bulunan Beslenme Danışmanlığı Biriminde bu hizmeti alabilirsin.
Bu birim genellikle iki odadan oluşur:
Bir odada diyetisyen doğrudan danışmanlık hizmeti sunar.
Diğer oda ise sağlıklı beslenme mutfağıdır; burada uygulama ve eğitimler yapılır.

Görüşmeler Nasıl İlerliyor?
Diyetisyenler, tanı, sağlık durumu ve eğitim düzeyi gibi birçok faktörü dikkate alır.
Süreç iki aşamada değerlendirilir:
İlk görüşme
Kontrol görüşmesi

Kilo vermek bir yarış değil, bir yolculuktur. Kendine güven, küçük adımlarla ilerle ve sağlıklı yaşam tarzını kalıcı hale getir!