Alkol kalbe iyi gelir mi?

“Az Alkol Kalbe İyi Gelir” Söylemi Doğru mu?
Toplumda sıkça duyulan bir inanış var: “Az miktarda alkol kalbe iyi gelir.” Ancak bilimsel çalışmalar bu görüşü desteklemiyor.

Bilim Ne Diyor?
• Alkolün kalp-damar sağlığına iyi geldiğine dair güvenilir bir araştırma bulunmuyor.
• Tam tersine, yüksek miktarlarda alkol kullanımı kalp-damar hastalıkları için ciddi risk faktörü.

Neden Önerilmiyor?
• Günlük alkol miktarını sınırlandırmak zamanla zorlaşıyor.
• Miktar arttıkça bağımlılık gelişme riski yükseliyor.
Kalp-damar sağlığını korumak için alkol kullanımı yerine sağlıklı beslenme, spor ve stresten uzak durmak çok daha etkili yöntemler.

“Az alkol faydalıdır” düşüncesi bir yanılgıdır. Kalbini korumanın en güvenli yolu, sağlıklı alışkanlıklar edinmekten geçer.

Gerçek bilgi hayatını korur; doğru alışkanlıklar ise geleceğini şekillendirir!